Hvordan velge en Bed Pillow for KOLS & Sleep Apnea

Hjem hacks: (January 2019)

How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Januar 2019).

Anonim

Sovevansker er en vanlig bivirkning for helseproblemer som søvnapné eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL). Livskvaliteten din kan påvirkes negativt hvis du ikke får den riktige søvn hver natt for å gjenopprette kroppen din. Å velge riktig type sengepute bidrar til å redusere symptomene på disse sykdommene, slik at du kan hvile bedre. Søvnapné er en tilstand som blokkerer eller delvis blokkerer luftveiene når du prøver å sove. KOL refererer til forskjellige sykdommer som begrenser riktig luftstrøm til lungene, noe som gjør det vanskelig å puste.

En rastløs natts søvn gjør at du vil slå snooze-knappen ofte.

Trinn 1

Handle på steder som har et stort utvalg av forskjellige puter. Utmerkede steder å finne spesielle puter er avdeling, seng og bad eller helseforsyning butikker.

Steg 2

Se etter en cervical pute. Denne typen pute støtter hodet og holder det i en posisjon for å forhindre søvnapnépusteproblemer.

Trinn 3

Sjekk etiketten for å finne ut hvilke materialer den livmorhalsende puden inneholder. Skumgummi er best for lider av KOL, siden materialet ikke bærer støvmidd så mye som en gås ned eller fjærpute. Dustmider forverrer pusten på grunn av hyppig hosting.

Trinn 4

Kjøpe et putevar som er støvmitt- eller sengevannsugende. Disse materialene reduserer støvmidd som forverrer KOL-symptomene. Din livmorhalsepute kan komme med eget deksel, men kan ikke være støvmiddestett.

Designer Informativ Hjem hacks